У каждого из нас бывают дни, когда все идет кувырком. Стрессы, проблемы и переживания выбивают из колеи, вы чувствуете себя подавленным и разбитым. Предлагаем вам попробовать позу, которая поможет вернуть гармонию в вашу жизнь и настроит вас на нужный лад. Практикуйте ее каждый раз, когда пребываете в плохом настроении. Невероятно, но всего 6 несложных шагов помогут изменить ваше расположение духа!
Правильно питаться – значит, быть бодрым и выглядеть моложе. Это простая истина. Поддерживать молодость и упругость кожи как можно дольше – задача не из легких. AnySports представляет топ-7 продуктов, которые помогут сохранить красоту и молодость.
Наконец наступила жара, и вы уже прячетесь от долгожданного солнца, а есть хочется только что-то очень легкое. Сил хватает только на то, чтобы сесть в тени и освежиться холодным коктейлем. А стоять у плиты в жару – настоящее мучение. AnySports подскажет 5 эксклюзивных рецептов блюд, которые можно легко и быстро приготовить дома!
Чтобы добиться идеального тела, необходимо регулярно тренироваться. Но мало кто знает, что для достижения желаемого результата нужно уметь не только правильно составлять расписание своих тренировок, но и правильно восстанавливаться после них. AnySports расскажет о тех способах восстановления, которые помогут вашему телу оставаться в тонусе.
Вы решили сесть на диету. И вроде бы все идет неплохо, но вы постоянно чувствуете себя голодным, а бодрое настроение быстро меняется на мрачное, хотя вы ожидали легкости в организме? Почему это происходит, рассказывает в своей книге «Вечно голодный» доктор Дэвид Людвиг, глава фонда New Balance Центра профилактики ожирения при Бостонской Детской больнице. AnySports раскроет вам суть книги.
Иногда бывает так, что день не задался с самого утра: домашние хлопоты не дают продохнуть, проблемы на работе выбивают из колеи, а дождливая или просто пасмурная погода окрашивает настроение, как и небо, в серый цвет. И вот вы уже чувствуете себя несчастным и раздраженным. Что делать? Взять паузу, выдохнуть и…заняться йогой! AnySports подобрал для вас 8 асан, которые помогут высвободить негативные эмоции и почувствовать вкус к жизни!