Супермама: как поддерживают себя в форме многодетные знаменитости


1,2,3,4 и даже 5 — и это мы не о считалочке, а о количестве детей в семье. Ведь, как известно, юные отпрыски — это цветы жизни! А большая дружная семья — это шумно, весело, да и просто здорово. Такого жизненного кредо, кстати, придерживаются и многие знаменитые мамы. Они, кстати, могут послужить в этом вопросе завидным примером — успевают воспитывать своих чад и поддерживать себя в форме. Интересно, как им это удается? AnySports узнал несколько секретов.

Екатерина Климова

13394885_135183830236294_2055765177_n

Мама четверых детей, Екатерина не устает поражать поклонников своей превосходной фигурой. Секрет успеха прост — постоянная работа над собой. Здесь и занятия йогой, и правильное питание, и изнурительные репетиции в театре. Как говорит сама актриса, в ее машине всегда лежит сумка со спортивной формой, чтобы в спортзал можно было заехать в любой удобный момент. А еще Екатерина придерживается очень простого, но действенного способа: «хочешь есть — попей». Это позволяет ей избегать злоупотреблений в еде и оставаться в форме.

Яна Рудковская

Секрет стройности знаменитого продюсера и мамы троих детей прост — занятия спортом. Яна Рудковская не отстает от своего спортивного супруга Евгения Плющенко и бесстрашно исполняет сложные «па» на льду. Также она регулярно появляется в спортзале, где без устали прокачивает свое тело на тренажерах. А еще Яна увлекается гольфом. Чем не пример для подражания?


Пилатес — лучшее средство, чтобы быстро прийти в форму после родов. Подробнее о курсе пилатеса для восстановления здесь


mamas1

Валерия

Знаменитая певица и мать троих детей, Валерия даст фору многим молодым мамочкам и юным коллегам по цеху. Певица серьезно относится к работе над своим телом — занимается йогой и стретчингом, бегает на дорожке и придерживается здорового питания. Валерия признается, что с физкультурой она не дружила с детства, но свою нелюбовь ей успешно удалось преодолеть. А сейчас она уже не может представить свою жизнь без движения. Звезда считает, что нужно лишь найти правильную мотивацию и тогда все пойдет как по маслу!

Чулпан Хаматова

Разминка перед спектаклем .

A post shared by Чулпан Хаматова (@chulpanofficial) on

Чулпан — мама троих детей — признается, что плотный рабочий график и насыщенная общественная деятельность не позволяют ей регулярно посещать спортзал. Поэтому актриса старается уделять внимание тренировкам в домашних и даже рабочих условиях — перед репетициями. Также она активно проводит время вместе с детьми — семья часто гуляет вместе, а в выходные отправляется на велосипедные прогулки.

Наталья Водянова

13712827_1152318351457497_1163732916_n

Мама пятерых детей, модель, организатор благотворительного фонда и просто красавица — Наталья Водянова в любом амплуа выглядит превосходно. При этом, как признается сама Наташа, со спортом у нее не всегда складываются ровные отношения — некоторое время она активно практикует йогу, затем готовится к благотворительным забегам, которые организует ее фонд. Во всем, что касается питания, модель верит в баланс и положительную энергию. Это значит, что питаться нужно вкусной пищей, но при этом слушать свой организм — что для него полезно, а что нет. И, конечно, не забывать о позитивном настрое в любой ситуации — тогда точно все получится!

Быть на высоте везде и всегда — несомненно, под силу любой маме! Главное, научиться уделять немного времени себе и делать это сознательно и с удовольствием. А если нужна дополнительная мотивация — привлекайте  к спортивным занятиям всех домашних. Тогда совместный досуг принесет еще больше пользы!

Фото: Instagram

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё