Зрелая кожа: особенности и правила ухода


35 лет – тот замечательный возраст, когда вы еще молоды, но уже очень ответственны и мудры по отношению к собственной красоте и здоровью. Вы знаете довольно много способов и методов, как сохранить свою привлекательность. И тут самое важное – выбрать наиболее комфортную для себя программу по уходу за зрелой кожей.

Зрелый возраст: каким должен быть уход за кожей по возрастам

К 30 годам клетки эпидермиса уже не такие активные, они обновляются в полтора раза реже. В этом возрасте чаще появляются первые серьезные признаки старения: морщины на лбу, а также морщины в области носогубок. К сожалению, этого не избежать, как и не уйти от генетической особенности организма и от своего типа старения кожи. Но есть и другие факторы, которые необходимо учитывать, чтобы максимально отдалить процесс старения:

✔ Открытое солнце, ультрафиолетовые лучи. Загар обезвоживает клетки кожи, у вас может возникнуть шелушения, ожоги. От переизбытка солнечных лучей также развиваются пигментации, которые сложно маскируются косметическими средствами, от них сложно избавиться;

✔ Дефицит сна. Помните, что для красоты и свежести лица необходимо спать около 8 часов в сутки;

✔ Стресс и депрессивное состояние. Около 35 % дерматологических проблем обусловлены нервными ситуациями. Стресс увеличивает уровень кортизола, который провоцирует увеличение сахара в крови. В организме снижается количество эластина, коллагена и белковых волокон, которые призваны обеспечить коже гладкость и упругость;

✔ Изнуряющие диеты. Нехватка необходимых так называемых «строительных» материалов, которые поступают в организм вместе с пищей, может способствовать раннему старению;

Специалисты в области красоты рекомендуют потреблять в сутки по 55 грамм жира, чтобы состояние кожи не приносило вам разочарование. Авокадо, жирная рыба, орехи, нерафинированные масла в салатах (льняное, кунжутное, кукурузное) разнообразят рацион и принесут исключительную пользу вашему здоровью.

✔ Вредные привычки. Курение ускоряет процесс старения, поскольку никотиновые смолы задерживают токсины в организме. Первой от этой пагубной привычки страдает кожа вокруг глаз, поэтому так часто у курящих людей заметны темные круги под глазами, а также неприглядные мешки. Алкоголь разрушает коллаген, а также развивает дефицит кислорода. Нарушается кровообращение, склеиваются красные кровяные тельца. Это может привести к лопанию капилляров и появлению сосудистой сеточки;

✔ Токсины из окружающей среды и недостаток кислорода. Чаще гуляйте по лесу, выезжайте за горд. Добавьте в свой рацион чечевицу, нут и фасоль — в этих зерновых содержится огромное количество витаминов-антиоксидантов (А и Е).


По теме:


Что опасно для зрелой кожи

✔ Нельзя умываться холодной водой. Она способствует сужению сосудов, что вызывает чрезмерную сухость, лишая кожу эластичности;

✔ Не умывайтесь слишком горячей водой, которая расширяет сосуды. При постоянном мытье водой высоких температур кожа становится дряблой, мускулы лица расслабляются;

Контрастный душ – верный помощник в борьбе за упругость кожи и здоровый цвет лица.

Женщинам после 30 лет косметологи настоятельно советуют раз в неделю делать пиллинг и массаж. На ночь необходимо наносить крем с ретинолом, он повышает активность клеток и ускоряет обменные процессы в коже.

Что нужно для здоровья и красоты зрелой кожи:

✔ Полужирный или гидратирующий крем – верный щит от любых атмосферных явлений. Защита кожи после принятия утренних ванн – неотъемлемая процедура в зрелом возрасте. Наносите крем на влажное лицо по массажным линиям. А через 15 минут уберите излишки бумажной салфеткой, и приступают к нанесению макияжа.

✔ Вечером для очищения кожи используйте молочко, лосьон или тоник. Ни в коем случае нельзя растягивать кожу. Ватный диск должен буквально скользить по лицу. Нанесение увлажняющего крема – главная процедура перед сном, именно она призвана помочь коже как можно дольше сохранять молодость.

✔ Фейсфитнес. Включайте в свои процедуры по уходу за лицом ежедневные упражнения для тонуса кожи и «проблемных зон». Занимайтесь по курсу AnySports «Super Лицо» с Анастасией Бурдюг и вы заметите улучшения!

гимнастика для лица

Помните, вовремя начатый уход за своей кожей откладывает старость и приумножает ваше естественное богатство – красоту. Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!

Фото: bigstock.com

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё