Self-made woman: правила ЗОЖ от Мелании Трамп, Ирины Хакамады и других влиятельных женщин


Женщинам всегда свойственно стремиться к лучшему, быть и умницами и красавицами и спортсменками. Это касается не только домохозяек, но и активных леди. Женщины-политики и общественные деятели разных стран доказывают, что даже у них есть время заниматься собой – они успевают следить за питанием и быть спортивными. AnySports рассказывает, как поддерживают боевую форму Мелания Трамп, Мишель Обама, Ирина Хакамада, Валентина Матвиенко и другие известные женщины.

Мелания Трамп (46 лет)

супруга 45-го президента США Дональда Трампа, фотомодель, дизайнер

Жена Трампа Мелания охотно раскрывает свой секрет привлекательности – здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки. Она с удовольствием занимается йогой и фитнесом, пилатесом, совершает пешие прогулки с утяжелителями на ногах. Ухоженный вид и здоровая, упругая кожа невозможна без сбалансированного питания, считает первая леди США. Мелания уверена: позитивный настрой и внутренняя гармонии помогают  в сохранении молодости.

Мишель Обама (53 года)

супруга 44-го президента США Барака Обамы, адвокат, социолог, писатель

Экс первая леди Мишель Обама всегда открыто делилась тем, как проходят ее тренировки. Она публиковала видео своих занятий на официальной странице Белого Дома в Facebook. Также она всегда пропагандировала здоровое питание в школах — теперь рацион школьников обогатился белками, фруктами и овощами. В 2012 Мишель Обама выпустила книгу, в которой поделилась личным опытом по выращиванию экологически чистых плодов, посаженных у Белого Дома.


Занимайтесь гимнастикой для лица с курсом от Анастасии Бурдюг, чтобы выглядеть великолепно в любо возрасте.

facefitness


Софи Грегуар (41 год)

супруга премьер министра Канады Джастина Трюдо, журналистка, телеведущая, фотомодель

Софи ведет активную общественную жизнь — является канадским посланником международного движения против дискриминации по половому признаку «Because I Am a Girl» — и занимается воспитанием троих детей.

Жена Грегуара однажды открыто призналась, что желание походить на супермоделей с обложек журналов привело ее к булимии. Спасение она нашла в йоге — сейчас первая леди имеет сертификат инструктора по этой практике. Сложные асаны, шпагат и поза лотоса доказывают, что помимо хорошей физической подготовки в йоге важна сила воли и концентрация на себе.


По теме:


Ирина Хакамада (61 год)

политический и общественный деятель, писатель, телеведущая

Хакамада придерживается мнения, что тело и дух едины, поэтому советует всем отказаться от вредной пищи и переходить на здоровое питание и не пренебрегать занятиями спортом. Ирина отмечает, что можно устраивать себе поблажки, но не чаще раза в неделю.

Сама политик занимается пилатесом, любит ходить на беговой дорожке. Хакамада профессионально занимается плаванием, но в бассейн не ходит — ей больше по душе озера и моря, где можно плыть кролем за горизонт.

Валентина Матвиенко (67 лет)

государственный и политический деятель, дипломат

Валентина Ивановна уверена, что занятия спортом – это обязательная часть жизни каждого делового человека. Своим примером она доказывает, как можно успешно сочетать занятие спортом с построением карьеры.

правила ЗОЖ женщины политики

Кстати, Матвиенко возглавляла баскетбольную женскую лигу и Федерацию тенниса. В свои годы хорошую физическую форму политик поддерживает, посещая бассейн и тренажерный зал.

Ольга Голодец (54 года)

российский государственный деятель, заместитель председателя Правительства РФ, вице-премьер

Спорту Ольга Голодец уделяет достаточно времени — она предпочитает плавание, теннис, посещает занятия по хореографическому искусству.

правила ЗОЖ женщины политики

В прошлом году вице-премьер дала поручение – к 2018 году создать для всех российских школьников условия для занятий спортом и разными видами искусств. Но и помимо курирования социальных проектов, Голодец любит заниматься своей семьей – много времени проводит с тремя внуками.

Занимаясь спортом, пропагандой правильного питания и активного образа жизни, эти женщины могут послужить отличным примером для многих!

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё