#SlimBitchClub: ЗОЖ-советы Собчак и компании как создать фигуру мечты


«Ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен!» —  на ЗОЖ-советах такого содержательного свойства росли юные модницы в советское время. Но и сегодня они не сошли с тернистого пути ЗОЖ и несут здоровые идеи в массы. Правда, с несколько другими лозунгами — например, #SlimBitchClub. Именно так назвали свой изначально шуточный проект в Instagram Ксения Собчак, Полина Киценко, Ника Белоцерковская, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева и Мария Адоньева. Он был создан, чтобы мотивировать друг друга на фитес-подвиги. Шутка быстро превратилась в полноценный офлайн-проект. AnySports выяснил, что помогает идеологам #SlimBitchClub в борьбе за стройную фигуру и здоровье.

Ксения Собчак

Ксения Собчак неизменно поражает поклонников своей активностью, целеустремленностью и силой воли. И спорт здесь не исключение. Хотя, как признается сама Ксения, ярой фанаткой тренировок она никогда не была, да и сейчас не является. Чтобы начать тренироваться, Ксения Собчак советует относиться к спорту как к личной гигиене — без нее невозможно получить здоровое тело и красивую фигуру. Без усердия тут тоже никак не обойтись.

My yoga. #stellamccartneyforadidas

A post shared by Ксения Собчак (@xenia_sobchak) on

«Твоя сила воли должна быть твоим другом и соратником на протяжении всей жизни. Ты должен быть волевым человеком, именно это будет питать уважение к себе и даст возможность менять себя к лучшему», — главный ЗОЖ-совет от Ксении Собчак.

Ника Белоцерковская

Писательница и авторитетный кулинар Ника Белоцерковская считает, что прежде всего нужно научиться самому принимать ответственность за свою жизнь. Никого не винить, кроме себя — главный ЗОЖ-совет Ники. Если будет осознание, что все в твоих руках, действовать станет проще. Ну и, конечно, стоит последить за питанием, особенно за употреблением алкоголя.

Как говорит сама Белоцерковская, после того, как она отказалась от алкоголя, с ее талии исчезли лишние 7 кг. Кстати, Ника Белоцерковская даже разработала собственную систему питания для похудения, которую подробно изложила в одной из своих кулинарных книг — «Диетыши».


Прокачай свое тело с курсом от голливудского тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.

jim


Полина Киценко

Полина Киценко — большая поклонница спорта и правильного питания. О своих увлечениях девушка не только с удовольствием рассказывает в своем Instagram, но и превращает их в полномасштабные благотворительные проекты. Полина одна из организаторов забегов в пользу фонда Натальи Водяновой «Обнаженные сердца».

Киценко считает, что самое важное на пути к переменам — поставить цель. Причем это должна быть мечта с четким планом действий. Когда будет понятно, что и как делать, отговорок просто не останется.

«Еще Лев Николаевич Толстой говорил, чтобы быть здоровым нравственно, надо встряхивать себя физически. Встряхнитесь! Это может быть любая физическая нагрузка, не обязательно тяжелая и изматывающая, но голова перезагрузится, и вы будете чувствовать себя лучше», — ЗОЖ-совет от Полины Киценко.


По теме:


Матильда Шнурова

Ресторатор, руководитель танцевальных школ и супруга Сергея Шнурова выступает за эксперименты на пути к здоровью. Матильда убеждена, что нет единой правильной концепции для всех, поэтому нужно понять, что хочется конкретно тебе — когда наступает состояние здорового комфорта. Но это вовсе не означает, что нужно расслабиться и махнуть рукой на любые изменения.

Мостики, ласточки, бабочки, лягушки. Дорого. @isadoraballet

A post shared by Matilda Shnurova (@mshnurova) on

Хочешь привести себя в форму? Сделай это! «Надо научиться ставить цели и следовать им», — ЗОЖ-совет Матильды Шнуровой.

Оксана Лаврентьева

Актриса и телеведущая Оксана Лаврентьева выступает за комфорт и согласие с самим собой. Она убеждена, что новая жизнь с понедельника — не работающая концепция. «Нужен комфортный режим, в котором можно менять свою жизнь», — ЗОЖ-совет Оксаны. В противном случае вы просто попадете в замкнутый круг срывов и чрезмерной самокритики, а до результата так и не доберетесь.

https://www.instagram.com/p/BSssy10D9yL/?taken-by=ololol&hl=ru

Без сомнения, создательницы и идеологи #SlimBitchClub задали вдохновляющий, а главное — здоровый тренд. Кстати, в сети девушки с удовольствием продолжают делиться зож-советами и своими достижениями. Тем самым служат отличным источником вдохновения абсолютно для всех!

Источник: buro247.ru, cosmo.ru

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё