На растяжку становись: Стинг, Жасмин, Глюкоза и другие звезды, кто практикует йогу и стретчинг


Видели, как просыпается кот? Он обязательно тянется всем телом. И не зря в йоге поза кошки, которая помогает сделать позвоночник более гибким. Нужно ли нам тянуться и какой комплекс стретчинга лучше? Многие звезды, например, певец Стинг и актер Роберт Дауни-младший, нашли себя именно в йоге. Также благодаря этой практике российские певицы Глюкоза и Жасмин привели свои фигуры в порядок после родов. Мы собрали вдохновляющие истории из жизни звезд о йоге и растяжке, которыми они делятся на своих страницах в Инстаграм.

Роберт Дауни-младший

«Железный человек» поднимается с первыми лучами солнца, а затем занимается пилатесом и йогой. Поза лотоса не вызывает у него трудности. На фотографиях мы видим пример его прекрасной растяжки. Как утверждает сам актер, йога дает силы для творчества в этом непростом мире.

Адам Левин

Солист группы «Maroon 5» практикует йогу ежедневно. Он даже составляет музыкальные сборники специально для занятий. По его словам, йога нужна не только для хорошей фигуры, но и для отличного самочувствия. Заниматься он начал после травмы в поясничном отделе позвоночника, когда не мог продолжать тренировки в спортзале.

Turbulence ritual. Works 38 percent of the time. I'll take it.

A post shared by Adam Levine (@adamlevine) on

Стинг

Певец Стинг — большой поклонник йоги. Занятия свои он начал почти в 40 лет, поэтому особо не «лихачит». Но признается, что йога вошла в его жизнь и стала ее неотъемлемой частью. Занятия дарят ему легкость и свободу движений. Стинг практикует даже на борту самолета – выполняет стойку на голове, возвращаясь с гастролей.


По теме:


Глюкоза

Наталья открыла для себя йогу после родов. Благодаря практике, певица не только привела в порядок фигуру, но и научилась достигать гармонии и справляться со стрессом. Также она призналась, что обожает заниматься парной йогой с мужем.

https://www.instagram.com/p/BRdBhmhBsCu

Жасмин

Дважды мама, российская певица Жасмин регулярно занимается спортом и делится фотографиями в Instagram. Певица продолжает тренировки даже на отдыхе. Жасмин предпочитает силовой тренинг, стэп-аэробику, а также занимается растяжкой. Дочка певицы Маргарита не отстает от спортивной мамы.


Развивайте гибкость и выносливость вместе с курсом йоги от Анны Лунеговой. Подробнее о курсе здесь.

yoga


Жизель Бундхен

Одна из самых известных моделей начала брать уроки йоги совсем недавно, но уже достигла хороших результатов. Успехами она делится в своем профиле в Инстаграм. Модель не скрывает, что сохранять идеальную фигуру нелегко. Но демонстрирует упорство в тренировках — Жизель может заниматься даже на склоне горы или на пляже. Собственным примером она вдохновляет к йоге и детей.

http://www.instagram.com/p/BMC2_GQDXYh/?hl=ru

Тренировки звезд еще раз доказывают, что йога и уроки пилатеса — идеальный вид тренировки, а также источник вдохновения и самосовершенствования. Если вы еще не готовы вставать в позу орла или вам не нужна растяжка на шпагат, начните с легкой растяжки после тренировки в зале. Вы почувствуете, как станет легче натруженным мышцам.

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё