В новогоднюю ночь принято загадывать желания и планировать приятные жизненные преобразования на следующие 365 дней. Но чтобы довести задуманное до конца, не обойтись без действительно серьезной мотивации. Ее источником может стать друг, известная личность, фильм или… вовремя прочитанная книга. AnySports решил подвести книжные итоги 2016 года. В оставшиеся дни декабря можно заняться чтением полезных и увлекательных книг, чтобы запастись вдохновением на год грядущий. Ведь как его встретишь, так и проведешь.
Режим гения. Распорядок дня великих людей
Вы когда-нибудь задумывались, как строили свой день выдающиеся творческие личности? Как им удавалось справиться с рутиной, не отвлекаясь при этом от творческого процесса? Автор этой книги Мейсон Карри провел масштабной исследование и делится с читателями любопытными наблюдениями о том, как жили и творили великие. Так что если в ближайшее время вы думаете отдаться творческому потоку — неважно, в живописи или спорте, — обратите внимание на эту книгу.
Все будет хорошо!
Авторы книги — одна из основателей движения о самопомощи Луиза Хей и врач Мона Лиза Шульц — очень доступно, лаконично и в увлекательной форме рассказывают об эффективных методах оздоровления. Они раскладывают по полочкам вопросы диетологии и психологии, а самое интересное — дают рецепты здоровой и счастливой жизни, следовать которым при желании может каждый.
Я бегу марафон
Несмотря на то, что книга вышла в свет еще в 1983 году, она и сегодня будет интересна всем бегунам — профессионалам и любителям. Ее автор Геннадий Швец — спортивный журналист и заядлый бегун. Он не просто рассказывает о Московском международном марафоне мира, но создает настоящую энциклопедию бега. Он описывает техники, архетипы бегунов, приводит мнения специалистов. Но если даже бег — это не про вас, прочтение книги будет интересным опытом и познакомит вас с миром спорта 80-х годов.
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Когда мы любим начинать новую жизнь? Правильно, в следующий понедельник! Но, как правило, такая отсрочка не приводит ни к чему продуктивному — мы срываемся и вновь продолжаем жить по привычной схеме. Хотя выход из этого замкнутого круга есть — просто не нужно пытаться изменить все и сразу. Это подтверждает и 20-летний опыт автора книги — Бретт Блюменталь. Она предлагает разбить путь к цели на 52 шага и продвигаться вперед не по дням, а по неделям. В итоге за год вы сложите целостную картину новой жизни и будете иметь все основания гордиться собой!
Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения
На наше поведение, настроение, принятие решений оказывают влияние множество факторов. Меж тем мы редко задумываемся, почему одни ситуации у нас вызывают приятные ощущения, другие — чувство дискомфорта и неприязни. Тальма Лобель, психолог и автор этой книги, делится секретами, как научиться понимать язык своего тела и использовать эти знания правильно. Читайте и создавайте вокруг себя только комфортную атмосферу!
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Этот труд — прекрасное доказательство тому, что сидеть на диете не только не нужно, но и противопоказано. Лучше подходить к проблеме комплексно, приучая себя к правильному питанию и активному образу жизни не на пару месяцев, а навсегда. Книга рассказывает, с чего лучше всего начать и как делать это правильно.
БезУмно занят: Как выбраться из водоворота бесконечных дел
Многозадачность, стрессоустойчивость, способность воспринимать огромные объемы информации — вот главные конкурентные преимущества успешного человека сегодня. Между тем, в этом водовороте мы рискуем упустить из виду самое главное. Чтобы этого не произошло, Тони Крэбб, бизнес-психолог и автор книги делится собственным опытом борьбы с чрезмерной занятостью. Если в наступающем году вы не хотите тратить все свое время только на рабочие вопросы, советуем приниматься за чтение его книги прямо сейчас.
Счастливы, как датчане
Известна истина — хорошо там, где нас нет. Но с этой книгой у вас все будет с точностью да наоборот. Вы не только познакомитесь с образом жизни самой счастливой в мире нации, но также узнает 10 рецептов датского счастья, которые можно воплотить в жизнь на практике. Эта книга — то, что нужно, чтобы начать новый год на самой оптимистичной ноте.
Читайте, вдохновляйтесь, и пусть ваш новый 2017 год будет наполнен самыми приятными моментами. И чтобы все поставленные вами цели были достигнуты.
Фото: bigstock.com