Что вы получите от практики медитации по 10 минут в день:
Внутреннее спокойствие и равновесие
Подъем настроения и прилив сил
Восстановление качества сна и избавление от бессонницы
Улучшение общего состояния здоровья
Повышение продуктивности и стрессоустойчивости
Факты о медитации
миллионов человек регулярно медитируют
населения Земли испытывают проблемы со сном, а благодаря медитации 8 человек из 10 лучше засыпают
замедляются процессы старения
600
30%
На 43%
снижается риск сердечных заболеваний
На 48%
Почему именно Медитация. Начало?
Просто
Потребуется лишь доступ в интернет и 10 минут времени!
Удобно
Заниматься можно в любое удобное время в любом месте
Доступно
Не требует специальных знаний и подготовки
Эффективно
Медитации разработаны при участии ведущих специалистов в области когнитивной терапии и практик осознанности
ПростоПотребуется лишь доступ в интернет и 10 минут времени!
УдобноЗаниматься можно в любое удобное время в любом месте
ДоступноНе требует специальных знаний и подготовки
ЭффективноМедитации разработаны при участии ведущих специалистов в области когнитивной терапии и практик осознанности
Из чего состоит курс?
Набор медитаций
Медитации поделены на разделы по всем сферам жизни, а также по времени выполнения (утро/день/вечер)
Сказки на ночь
Истории для сна, способствующие быстрому засыпанию
Базовый курс по медитации
Видеоуроки с ответами на наиболее частые вопросы о медитации
Выбор голоса для медитаций
Все медитации доступны в мужском и женском голосе
Тест для индивидуального подбора медитаций
Если вы не знаете, какую медитацию выбрать
Дневник самонаблюдений
Для отслеживания прогресса в практике
В медитациях вы услышите наши голоса
Маша и Илья
Содержание курса
Что вас ждёт
Медитации для всех сфер жизни
Сказки на ночь
Выбор голоса для медитаций
Персональный подбор медитаций
Мобильное приложение
Теория: основы медитации
Дневник самонаблюдения
Чек-лист осознанности
Доступ к медитациям
3 месяца
Специальная цена
790 RUB
Отзывы
Частые вопросы
Медитация. Начало — это практики медитаций для разных сфер жизни, а также видеозаписи с теорией и ответами на самые популярные вопросы о медитации. Для вашего удобства медитации поделены на разделы, в которых затронуты разные сферы жизни. Помимо этого, есть специальный раздел Сказки на ночь — для быстрого и качественного сна.
Сразу после оплаты вы получите доступ к вашей учетной записи и ссылку для скачивания бесплатного мобильного приложения. Все медитации уже записаны, поэтому вы сможете прослушивать их в любое удобное для вас время!
Доступ к медитациям будет у вас в течение 3 месяцев. Вы всегда сможете продлить доступ, написав нам на sale@anyclass.com.
Техническая служба поддержки клиентов работает по будням с 9.00 до 21.00 (время московское) support@anyclass.com
Сразу после оплаты вы получите доступ к вашей учетной записи и ссылку для скачивания бесплатного мобильного приложения. Все медитации уже записаны, поэтому вы сможете прослушивать их в любое удобное для вас время!
Доступ к медитациям будет у вас в течение 3 месяцев. Вы всегда сможете продлить доступ, написав нам на sale@anyclass.com.
Техническая служба поддержки клиентов работает по будням с 9.00 до 21.00 (время московское) support@anyclass.com
В среднем, медитации длятся 10−15 минут. Какие-то — чуть меньше, а какие-то — дольше. Вы можете выполнять одну медитацию в день, а можете — несколько.
Вам достаточно иметь под рукой смартфон с доступом в интернет. Больше вам ничего не потребуется.
- Медитация. Начало — это комплекс медитативных практик, нацеленных на решение разных жизненных задач. Мы отобрали только самые эффективные техники для вашего скорейшего результата.
- Вы можете выбрать любую медитацию, которая вас интересует и больше всего подходит на данный момент. И каждый день практиковать новую медитацию. Либо выбрать несколько и делать их в разное время дня.
- Если вы сомневаетесь, какую именно медитацию выбрать, то можете пройти тест, который автоматически подберет для вас медитативные практики.
- Помимо этого, на платформе есть фильтры, которые делят медитации на утренние, дневные и вечерние — чтобы вам было проще ориентироваться.
- Все медитации доступны для прослушивания в двух вариантах: мужском, а также женском голосе. Выбирайте ту запись, какая вам больше нравится.
- Чтобы начать практику медитации легко, мы подготовили для вас видео по основам медитации, в которых вы найдете ответы на самые основные вопросы о практике.
Медитация. Начало — это практики медитаций для разных сфер жизни, а также видеозаписи с теорией и ответами на самые популярные вопросы о медитации. Для вашего удобства медитации поделены на разделы, в которых затронуты разные сферы жизни. Помимо этого, есть специальный раздел Сказки на ночь — для быстрого и качественного сна.
Сразу после оплаты вы получите доступ к вашей учетной записи и ссылку для скачивания бесплатного мобильного приложения. Все медитации уже записаны, поэтому вы сможете прослушивать их в любое удобное для вас время!
Доступ к медитациям будет у вас в течение 3 месяцев. Вы всегда сможете продлить доступ, написав нам на sale@anyclass.com.
Техническая служба поддержки клиентов работает по будням с 9.00 до 21.00 (время московское) support@anyclass.com
Сразу после оплаты вы получите доступ к вашей учетной записи и ссылку для скачивания бесплатного мобильного приложения. Все медитации уже записаны, поэтому вы сможете прослушивать их в любое удобное для вас время!
Доступ к медитациям будет у вас в течение 3 месяцев. Вы всегда сможете продлить доступ, написав нам на sale@anyclass.com.
Техническая служба поддержки клиентов работает по будням с 9.00 до 21.00 (время московское) support@anyclass.com
В среднем, медитации длятся 10−15 минут. Какие-то — чуть меньше, а какие-то — дольше. Вы можете выполнять одну медитацию в день, а можете — несколько.
Вам достаточно иметь под рукой смартфон с доступом в интернет. Больше вам ничего не потребуется.
- Медитация. Начало — это комплекс медитативных практик, нацеленных на решение разных жизненных задач. Мы отобрали только самые эффективные техники для вашего скорейшего результата.
- Вы можете выбрать любую медитацию, которая вас интересует и больше всего подходит на данный момент. И каждый день практиковать новую медитацию. Либо выбрать несколько и делать их в разное время дня.
- Если вы сомневаетесь, какую именно медитацию выбрать, то можете пройти тест, который автоматически подберет для вас медитативные практики.
- Помимо этого, на платформе есть фильтры, которые делят медитации на утренние, дневные и вечерние — чтобы вам было проще ориентироваться.
- Все медитации доступны для прослушивания в двух вариантах: мужском, а также женском голосе. Выбирайте ту запись, какая вам больше нравится.
- Чтобы начать практику медитации легко, мы подготовили для вас видео по основам медитации, в которых вы найдете ответы на самые основные вопросы о практике.