Лёгкая йога — онлайн-курс для осанки, гибкости и здорового сна

Для меня курс "Лёгкая йога " с Алёной Тихоновой стал открытием. Нравится все! Очень удобная платформа курса, заниматься можно в любое время, когда есть свободная минутка, много места не требуется. Алёна очень доходчиво все объясняет. Я до этих курсов несколько раз начинала заниматься йогой и каждый раз бросала, не понимая в чем суть. Теперь от занятий получаю удовольствие. Отдельно хочу сказать про поддержку данной платформы, на все возникающие вопросы администратор отвечает оперативно и чётко.

Это уже второй курс Алёны, который я приобретаю. Первый была практика дыхания, которая теперь навсегда со мной в любых стрессовых ситуациях. Этот курс очень зашёл. Работаю из дома последние полгода, плюс огромный пережитый стресс и 5 кг вдобавок. Было ощущение, что тело "поплыло", любая физическая нагрузка имела последствия в виде крепатуры, усталости. На первом занятии чувствовала себя бревном, хотя много лет занималась теннисом. С каждым новым занятием чувствуешь изменения: подтягивания тело, распрямляется спина, плечи, перестала болеть шея. Не все получается, но ощущение своего тела определённо изменились. С удовольствием буду продолжать и очень хочу, чтобы йога стала частью моей жизни. Спасибо вам за курс, за обратную связь и за заботу о нашем здоровье.

Я девушка 50+, со всеми вытекающими возрастными изменениями. С йогой я познакомилась в конце 2019 года. Потом всем известные события и был большой перерыв, вернулась к ней уже только в конце 2021 года. Занималась нестабильно, раз-два в неделю вместе с инструктором-самоучкой. Изменений во внешности не было, все те же дряблые руки с крыльями в плечах, трясущиеся как желе ноги при ходьбе (хоть лишнего веса и немного совсем было, вдовий горбик, опускающееся лицо)... В общем, интерес к йоге уже пробудился, но результаты были совсем не очень. Я живу в маленьком городке в Беларуси, выбора с тренером у нас не было, но и результаты не устраивали меня мало устраивали. Как то моя подруга, живущая в Подмосковье, мне бросила ссылку в на курс йоги с Аленой Тихоновой. Сказала, что только месяц занимается по ее курсу и результаты уже после месяца впечатляющие. Надо было что то делать с моим отражением в зеркале, поэтому решилась и я на покупку. Каково же было мое удивление, когда я через месяц сделала складку, что не удавалось мне 2 года! Спина выровнялась, ноги стали подтянутыми, такое ощущение что шея длиннее стала и брыли на лице начали исчезать. Вот тогда я поняла - что я нашла себе эликсир молодости! Может быть кому то покажется, что я преувеличиваю, по пишу именно то, что ощущаю. За 10 месяцев упорных занятий (были небольшие перерывы на поездки к морюшку, также устраиваю себе 1 выходной в неделю без занятий) ушла обвислость с плеч, мои руки как у молодой девушки, вдовий горбик почти не заметен, пропорции фигуры замечательные, попа подтянутая. При моей работе (работаю онлайн) этот курс оказался просто спасением! Сейчас уже август 2025, мой курс подходит к концу, но я понимаю, что точно буду заниматься дальше по урокам Алены. А еще, глядя на меня уже вторая моя знакомая собирается на курс. В общем, девушки, женщины, если хотите продлить себе внешнее и внутреннее ощущение молодости - рекомендую всем от души курс Алены. Только оставайтесь честными с самим собой, занимайтесь хотя бы 5 раз в неделю и внимательно слушайте Алену, как нужно правильно

Благодарю Алёну и ее команду за этот курс!

Очень качественный продукт, все продумано, все четко, все понятно. Мой любимый курс, с которым я уже с 2020 года! Сейчас занимаюсь по курсу вместе с мужем. Муж в восторге, от каждой практики. После занятий чувствуешь себя на все 100!

Сама начала заниматься после третьих родов. Мой возраст 40+. Занималась спортом всегда ( шейпинг, Плавание, лыжи, бег, спортзал индивидуальные тренировки), всегда думала чем интенсивнее, тем эффект лучше, поэтому в этом плане йогу всегда убирала на второй план, но занятие ни одним видом спорта не дало мне таких прекрасных результатов, как сейчас курс йоги от Алёны. Теперь я с уверенностью могу примерить на себя стринги и пойти на пляж. Все встало на своё место, формы, кожа. Я полюбила своё тело. До этого не могла никак сесть на шпагат, сейчас я это делаю. Никаких диет. Просто занимаюсь курсом Алёны и получаю кайф от жизни! Благодарю.

Хочу оставить отзыв о курсе Легкая йога. Прекрасным решением года было приобретение курса Легкая йога Алены Тихоновой. Курс систематизирован. После каждой темы остается понимание и осознание того, где и что нужно подделать, подредактировать. Курс бесценен, глубокий. Для личной практики курс - новый шаг. Моя осанка желала лучшего до курса. Завернутые плечи, вечный дискомфорт в шее. ну и так далее. В результате проведенных занятий я очевидно заметила, что моя осанка стала гораздо лучше. Мне стало легче делать асаны. Теперь я могу сидеть на полу со скрещенными ногами и прямой спиной. Раньше это было из серии "миссия не выполнима". Настроение стало намного лучше. При моем больном позвоночнике - ощутила большую подвижность и раскрыла грудной отдел (раньше ему вообще не уделяла должного внимания. да и вообще не обращала на него внимание). Постепенные ежедневные комплексы, которые открывались по мере прохождения курса, привели меня к результату, который мне нравится. Домашние задания всегда мотивировали разобраться в теме. При сдаче было стремление верно использовать полученные навыки на практике. Я уверена, что курс будет полезен каждому человеку, в том числе и практикам йоги. Благодарю Алену Тихонову за открытие новых возможностей моего тела

Хожу на групповые тренировки по воскресеньям, а по будням не подходит раннее время. Подруга порекомендовала этот курс. Почитала инфо про Алену и сразу решила идти. Цена копеечная. Качество подачи материала на высшем уровне, как и эффект. Доступ закончился, обновила повторно.